100 klata

1. WIEK: 18 2. WAGA: 100, po redukcji pewnie z 7 mniej będzie 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 45, po redukcji pewnie z 44 -klatka: 125, po redukcji pewnie trochę mniej -udo: 70, po redukcji pewnie z 65 -talia: troszkę 5. STAŻ NA SIŁOWNI: we wrześniu będzie prawie 3 latka 6. DIETA: 4800kcal -białko: 265g -węglowodany: blisko 600g -tłuszcz: [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: ~60 -talia: ~96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami, teraz systematycznie ciężko więc określić 6. DIETA: Low carb, węgle około treningowo, DNT rano. Białko pod 3g, tłuszcz ok 1, sporo warzyw - nie wliczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: praktycznie żadne 8. [...]

[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 160 Witam, potrzebuje porad bo juz nie wiem co mam ze soba zrobic, mialem masowac do lutego i dopiero zaczac wtedy ciac ale obawiam sie, ze [...]

[...] choc mógłby byc duzo lepszy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: żadnych 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 90 ogólnie zasze ćwiczyłem bez prawie żadnego wspomagania, suple ograniczały sie do gainerów i mono. Teraz przyszedł czas ( a lata lecą ) żeby coś wziąć. [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 110 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 52-53 -klatka: 127 -udo: 73 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat 6. DIETA: obecnie redukcyjna low carbo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie na tzw.rzeźbę 9. CEL CYKLU: masa, poprawienie wyików siłowych 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 PYTANIE: Minął tydzień od ostatniego strzału - było 10 x CIDO 250 mg , 2 x PROLO 200 mg , 1 x PROLO 100 mg e5d chciałem jeszcze przeciągnąć , ale niestety dostawca (PROLO było na receptę , CIDO jednorazowe źródło ) się wycofał. Dzisiaj pochodziłem trochę po aptekach i mam [...]

[...] WIEK: 19 2. WAGA: 114 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 127 -udo: 72 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 latka 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie 8. TRENING: split z piorytetem na bary i ramiona 9. CEL CYKLU: aktualnie rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] endo 50/50 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mała 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 8 x 100kg -martwy ciąg: 6 x 140kg -przysiad: 3 x 140 chce zaczac 3 cykl, jak widac wyzej jestem teraz na odbloku, chce odczekac 2 miechy po odbloku, na suchara potrenowac, [...]

[...] I mnie to martwi. Staż treningowy...chodziłem rok na siłownię a tak to treningi obwodowe od 3 gimnazjum. Jestem wysportowany. Heraklesem nie jestem , 80 kg na klatkę i 100 kg martwym ciągiem to nie jest coś czym się można popisać. Kiedyś przebiegłem 14 km :) no to takie moje małe , osobiste rekordy które cieszą. Teraz ucieszyłoby mnie [...]

[...] pytanie czy 91 tabsów to ni za dużo jak na pierwszy cykl?z drugiej strony nie chce mi się zawracać dupy za 45 tablet... Myślałem aby do cyklu dorzucić Zestaw witamin jakieś 100 tabsów + B6/B12 + 3 paczki sylimarolu+ cynk+clomid albo inny odblok okolo 10tablet + białko 3kg QNT recall 50/50 (lub 3kg QNT metapure zero carb) +wegle w trakcie [...]

[...] nadgarstków nadchwytem 10 8 6 Uginanie nadgarstków podchwytem 10 8 6 Skręty nadgarstków w siadzie,( oparcie rąk na nogach) 12 10 8 6 Skręty tułowia 12 10 8 6 Brzuszki 100 Unoszenie kolan 12 10 10 Sobota (biceps + barki Uginanie ramion 12 10 8 6 Wyciskanie sztangielek nad głowe stojąc 10 8 6 6 Unoszenie sztanielek bokiem w góre 8 6 6 [...]

[...] budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Chciałem zasięgnąć porady, gdyż jak w temacie, zamierzam rozpocząć pierwszy cykl metanabolem. Posiadam dość długi staż na siłowni, mam [...]

[...] 43 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: 90-91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7-8 lat 6. DIETA: CBL -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-8 prop 100mg eod 2. 1-14cypio 100mg e3d 1-12 deca 300mg ew 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl rok temu 11. POZIOM [...]

Witam, 1.WIEK: 28 2. WAGA: 82 kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 112 cm -udo: 60 cm -talia: 83 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. DIETA: 3100-3600 kcal -białko: 180-200 g -węglowodany: 350-450 g -tłuszcz: 100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Prop (9), 2. Prop, Enan, (16) 3. Cyp, Deka, (16) 4. Aktualny (32?) 8. [...]

[...] bylem na dosyc dlugim( +/- 13tygodni)i chaotycznym cyklu na enantacie i spoznilem sie z odblokiem o jakis tydzien. Pytanie co do tego pregnylu, mogę lecieć 5 dni z rzędu po 1000? czy jakies odstępy zrobić w tym czasie? iniekcje wykonuje insulinówkami podskórnie, czasem piecze normalne? co 5 strzałow po 1000, 2 dni przerwy i kolejna paczka, a [...]

[...] i essential forte na wątrobę. Wystarczy? 4. Odblok: clomid 10-12tab. Potem tribulum. Będzie OK.? "Preparaty" – nie kupiłem jeszcze, ale myślałem o: - Clenbuterol Bałkan 100tab - Strombafort 100tab 10mg balkan pharmaceuticals Chyba najpopularniejsze – co o tym sadzicie ? 1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: [...]

[...] 90. Chodzi mi o poziom bf , chce zejść tak do 10 żebym od września mógł przymasować na idealnych fundamentach. Preferuje split. Wyniki siłowe: WL- 95kg –do wakacji miała być 100{{:-(, ale progres w ciągu 4 miesięcy 25kg. MC- 130kg- nigdy nie wyciskałem maxa na maxa%-) ten wynik jest sprzed miesiąca. Miałem kontuzje i trochę się boję. Zatrzymuję [...]

Witam wszystkich. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 113 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 68 -talia: 100.. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Reguralny po z 3 lata, wcześniej z 7 w kratkę z wyrzutami olimpijskimi. 6. DIETA: -białko: 230-250 zależy od dnia -węglowodany: 500 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl - testosteron [...]

[...] 60 % -tłuszcz: 10 % 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 2013/2014 na 12 tyg: 20 ml deca + 30 ml test prop odblok 15000 HCG 2 cykl 2014/2015 na 13 tyg: 100 tabl.tura 20ml enan test 20ml deca odblok 15000 HCG. Raz dziennie po 1000 8. TRENING: 5 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: Sucha masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] o ewentualne korekty ćwiczę na nim już czwarty miesiąc ( wcześniej robiłem FBW ) Ogólnie jestem zadowolony z treningu zauważyłem przyrost w klatce piersiowej o 4 cm(96-100) , w ramieniu 3 cm (31-34) oraz w przedramieniu o 2 cm (25-27) . Ogólnie wszystko fajnie idzie ale zawsze znajdzie się coś do poprawy , a więc : Poniedziałek : PLECY [...]